Как проще относиться к жизни?

Здравствуйте читатели сайта www.worldmagik.ru.

Я заметил, что многие русские люди стали жить в постоянной тревоге и стрессе. Они чуть ли не живут с этими чувствами каждый день. В другой стране, например в Рио-де-Жанейро Бразилия, люди намного беднее, а живут в разы счастливее, чем мы. У них нет тех материальных благ, что у нас, но почему-то они улыбаются гораздо чаще, чем мы. Наверное, все зависит от отношения к жизни. В этой статье поговорим о том, как относиться к жизни проще.

По исследованиям было выявлено, что с ростом количества богатых людей, количество потребления антидеприсантов тоже возрастает. То есть чем человек становится богаче, тем больше стресса он испытывает. Вроде, кажется, что все должно быть наоборот. Ведь все люди хотят стать успешными и богатыми, но как только они этого достигают, после этого им остается лишь поправлять свое здоровье на те деньги, которые они заработали.

Но сейчас речь идет не о богатых и бедных людях. Я просто понял, что чем больше у человека ответственность перед кем или чем либо, тем чаще он подвержен стрессам и тревогам. Чем больше человеку что-то надо, тем страшнее ему будет это не получить. И этот страх не получить вызывает постоянную тревогу.

Как проще относиться к жизни?

Если честно, я сам последние полгода жил в постоянной тревоге и страхе, что я в чем-нибудь провалюсь или что-нибудь не получу. Страх и тревога вызывается из-за боязни провала, то есть что-нибудь не получить. На этом сайте есть статья: «Как победить страх неудачи?».

И какие бы осознания в голове не находились типа: надо относиться к жизни проще, нельзя воспринимать все близко к сердцу, все будет хорошо и так далее, все это мне не помогало мне избавиться от тревоги. Если для меня что-то важно, значит, оно еще долгое время будет для меня важным.

Рассмотрим несколько примеров. Предположим, Петя хочет сделать блестящую карьеру в X компании. Начальник недавно сообщил всему коллективу, что скоро он уйдет в отставку, и его место займет самый лучший работник по его мнению. После этих слов все работники начали работать как лошади, не покладая рук. Петя тоже начал работать как папа Карло, ведь если он займет кресло начальника, он достигнет своей цели – сделает блестящую карьеру.

И что Вы думаете, он будет весь следующий месяц жить спокойно? Даю зуб, что он будет ночами не спать и жить в тревоге и стрессе. У него есть конкуренты, которые тоже хотят это место, и они тоже будут жить с мыслями о счастливом будущем.

Чтобы относиться к этой ситуации проще, Петя может думать следующим образом: «Я сделаю, все что смогу, а там будет что будет». Но такая установка гарантированно не поможет ему избавиться от чувства тревоги, ведь данная цель для него важна. И Петя всю ночь не будет спать, когда до окончательного решения начальника останутся сутки. Он придет на работу с синяками под глазами. И представляете, что с ним будет, когда начальник скажет, что он пошутил и никуда он не собирается уходить. Это был эксперимент, который завершился успешно. А целью была – мотивировать людей для роста компании в целом. Бедный Петя.

Другой пример: Пете нравиться одна девушка, и он боится к ней подойти и заговорить. Он боится пригласить ее на свидание, так как никто не любит отказы. Он может думать типа: «Ничего со мной не случиться, если она откажет. Мне терять нечего». Но эти осознания не помогут ему избавиться от чувства страха.

Вывод напрашивается один: осознания не всегда помогают нам научиться относиться к жизни проще. Все мы легко даем советы другим людям, когда у них что-то случилось. Конечно, нас же задевает то, что их задевает. Получается, чтобы относиться к жизни проще, нужно быть полным пофигистом. Только такие люди живут не о чем не думая. Амбициозные люди всегда за что-нибудь переживают.

Поэтому я приведу способы, которые помогут Вам снизить уровень давления тревоги и стресса.

Так вот, те самые осознания иногда помогают чуть проще относиться к жизни, но не так, как нужно. Многие люди бояться ошибаться, потому что сами знаете, в школе нам не давали этого делать. Нас за это жутко наказывали. А у отличников есть синдром «Отличника», который еще больше сковывает. Поэтому раз и навсегда давайте себе право совершать ошибки. Кто не ошибается, то значит ничего не делает, а только болтает и критикует. Не будьте в числе этих болтунов. Всегда проще сидеть на заборе и критиковать, чем слезть с него и начать что-нибудь делать. Такое право, как право совершать ошибки поможет Вам относиться к жизни проще.

Чтобы относиться к жизни проще – необходимо понижать важность во всем, что сильно важно. Это сделать крайне нелегко. Остается только одно – относиться ко всему, как к игре. Проиграл где-то в чем-то, у тебя есть еще одна попытка. Например, отказала девушка встретиться с тобой, у тебя будет еще миллион шансов пригласить ее еще раз. С 5 раза точно согласится. Завалил два кастинга? У тебя еще их сотня будет. И если делать многие вещи играючи, важность снижается, и становится проще жить.

Смирение тоже отличный инструмент научиться относиться к жизни проще. Не все люди умеют это делать. На мой взгляд, смирение приходит тогда, когда человек много раз провалился в чем-либо. Предположим, девушки много раз отказались идти с ним на свидание. После 10-ти отказов мужчина намного легче воспринимает отказы, так как понимает, что ничего плохого за этим не стоит. Он продолжает бесстрашно делать попытки, и удача не заставляет себя долго ждать.

То же самое в бизнесе. Я много раз боялся провалиться, когда ставил какой-то эксперимент. Я так боялся увидеть результаты, что становился бледным. После серии неудач я перестал бояться провалиться, когда ставил эксперимент. Провалы – это нормально, и я с этим смирился. Теперь я не становлюсь бледным перед просмотром результатов эксперимента.

Почаще отдыхайте. Чтобы относиться к жизни проще, достаточно вырубить свои мозги. Я не имею в виду дать себе по башке и отключиться (хотя тоже вариант). Во время активного отдыха Вы переключаете свое внимание с дел на отдых. Вы же не будете во время тренировке по серфингу думать о своей собачке, которая осталась с бабушкой, а та, возможно, ее не покормила. Все Ваше внимание уйдет на процесс занятием серфингу. Активный отдых много раз высвобождал мою голову от тревожных мыслей. Я как будто нервы свои лечил.

Меньше думайте о негативном. Именно негативные мысли отравляют Вашу жизнь. Читайте статьи: «Как избавиться от негативных мыслей?», «Как научиться мыслить позитивно?».

И помните, что Вы неединственный в мире человек, у которого есть проблемы. У всех у нас что-то есть. У кого-то больше, а у кого-то меньше. Помните об этом факте.

Теперь Ваша очередь. Напишите в комментариях свои предложения о том, как относиться к жизни проще.

как проще относиться к жизни