Как улучшить память? Улучшение памяти

Здравствуйте читатели сайта www.worldmagik.ru.

В этой небольшой статейке поговорим о способах улучшения памяти. Ведь действительно — мощная память — залог успеха. Сразу скажу, что у всех у нас уже есть в наличии хорошая память. Но чтобы она перешла из ряда хорошая память в отличнейшую память — Вам придется ее регулярно тренировать, как бодибилдер тренирует свои мышцы. В этой статье я дам Вам несколько мощных способов, которые в разы улучшат Вашу способность запоминать, а так же дам один видео материал, который навсегда избавит Вас от вопроса — Как улучшить память?

Улучшение памяти

Сначала поговорим о том, что дает нам мощная память. Супер-память, как я уже сказал выше, залог успеха практически в любой деятельности. Хорошая память дает возможность школьникам и студентам хорошо учиться и успешно сдавать экзамены. Хорошо натренированная память дает возможность актерам НЕ забывать реплики на сцене, а певцам во время подпевать под фонограмму. А то я помню, как певец Иракли на одном концерте забыл вовремя фразу пропеть!!! Сам молчит, а фонограмма звучит. Вся публика восторгалась этим моментом. Вы только не подумайте, что я насмехаюсь. Это было так давно, а я так хорошо помню, словно это вчера было. Видимо я обладаю супер-памятью.

В основном, натренированная память сильно выручает тех, кто занимается определенной деятельностью, которая требует от них запоминания огромного объема информации. Это актеры, певцы, ораторы, политики, бизнесмены, школьники, студенты, преподаватели, ученые. Чем бы Вы не занимались, в любом случае накачанная память всегда будет служить на благо Вам. Люди с сильно развитой памятью успешней, чем люди с хорошей памятью. Да, да, у всех у нас хорошая память. Плохих памятей практически не бывает (мы же все учились в школах), а вот сильно развитые памяти встречаются не так уж и часто и не так уж и редко.

Давайте рассмотрим наглядный пример, где Вы увидите преимущества отличной памяти над хорошей памятью. Вот два друга решили выучить английский язык, чтобы уехать в Америку в штат Калифорния. У одного — развитая память, у другого обычная. На первом уроке по английскому языку им дали задания — выучить 20 новых английских слов. Друг с обычной памятью за два дня выучил эти двадцать слов, другой друг с сильно развитой памятью выучил не двадцать, а пятьдесят новых слов. Двадцать слов показалось ему мало. Проходит неделя, и за эту неделю они должны были выучить пятьдесят новых слов. Друг с обычной памятью выучил эти пятьдесят заданных новых слов, другой друг выучил сто пятьдесят новых слов, причем с легкостью. То есть его результат превосходит в три раза, но это еще не все. Одно дело выучить, другое дело помнить. Проходят месяцы, и первый товарищ забывает 1/5 выученного, а другой товарищ забывает всего лишь 1/8 часть, учитывая тот факт, что он выучил в 3-4 раза больше своего друга, а забыл меньше.

А теперь вопрос — Как Вы считаете, кто из них быстрее выучит английский язык и улетит в Америку? Вопрос был риторический, а пример реальный. Первый друг дополнительно не развивал память, в то время как другой товарищ, прекрасно осознавая, что развитая память — залог успеха, занимался по специальной методике, о которой речь пойдет на этой странице.

На самом деле скорость в нашей жизни очень важна. Так что надеюсь, Вы поняли, какую огромную выгоду Вы получите, когда начнете заниматься улучшением памяти.

Как улучшить память?

У каждого человека в жизни происходили некие события, которые сильно запечатлелись в памяти настолько сильно, что даже спустя 5-7 лет ему кажется, что это было вчера. И наоборот, есть такие события, которые произошли с Вами пару недель назад, а Вам кажется, что прошел целый месяц. Вот так вот работает наш мозг — все необычное он запоминает надолго и во всех деталях, а все обычное забрасывает в корзину, а потом очищает ее. Отсюда и пляшем. Если Вам надо запомнить какую-то трудно воспринимаемую информацию — придайте ее тона, ассоциации.

Некоторые данные мы извлекаем из своей памяти благодаря смутным ассоциациям. Так что первым приемам по улучшению памяти станет создание в Вашей голове ярких ассоциаций. Подумайте хорошенько, с чем Вы можете связать то, что Вы пытаетесь запомнить. Это может быть животное, число, цвет, геометрическая фигура, клякса, запах или что-то другое по Вашему усмотрению. Вы даже можете нарисовать эту ассоциацию, а в середине написать то, что Вы хотите запомнить. Таким образом, Вы сделаете кое-что необычное, а как я уже говорил — мозг запоминает все необычное на долгие годы. Так что не поленитесь. Товарищ с развитой памятью так и делал, когда учил слова. Именно поэтому он запоминал больше, чем его друг.

Чтобы создать подходящую ассоциацию, Вам необходимо сконцентрироваться. Перед созданием ассоциаций я Вам настоятельно рекомендую погрузиться на альфа уровень. Альфа уровень — это медитативное состояние. Чтобы погрузиться на альфа уровень, Вам просто надо закрыть глаза, заткнуть внутренний монолог и ни о чем не думать — просто всматриваться в темноту. После 5-7 минут Вы погрузитесь в медитативное состояние. На альфе уровне запоминать информацию намного легче. Это уже было доказано Хозе Сильвой. Он погружал своих дочерей на альфа уровень, а потом повторял одни и те же слова или предложения по нескольку раз. Результаты превзошли его ожиданий. Их дочери не только стали больше запоминать и лучше учиться, но и могли отвечать на его вопросы до того, как он успевал их задавать. Поэтому я настоятельно рекомендую Вам погружаться на альфа уровень перед запоминанием важной информации. Это второй метод быстрого запоминая. Кроме того, на этом уровне Вы создадите нужную ассоциацию, которая всякий раз будет всплывать у Вас в голове, когда Вы будете что-то вспоминать. Доказано — РАБОТАЕТ ЖЕЛЕЗНО. Товарищ с развитой памятью и это использовал. Поэтому он забывал намного меньше английских слов, чем его друг.

После того, как Вы создали ассоциация, нарисовали ее, я Вам рекомендую повторить ее 50-70 раз. Повторение ассоциации закрепляет запоминаемую информацию. И повторять ассоциацию так же следует на альфа уровне, так как на этом уровне мозг более восприимчив к запоминанию.

Это и есть три шага по запоминанию любой информации. Давайте еще раз их повторим, вдруг забыли… Итак:

1. Создание ярких необычных ассоциаций.
2. Сосредоточенность, погружение в медитативное состояние, что помогает Вам в разы быстрее создать яркие ассоциации.
3. На альфа уровне повторить ассоциацию 50-70 раз.

Я знаю, что Вам кажется, что на выполнении этих трех шагов потребуется много времени. Нет, не потребуется. Процесс очень приятный и увлекательный, а главное, что он гарантирует 100% результат. Вы сами в этом убедитесь.

Улучшение памяти требует времени, и чем чаще Вы занимаетесь ею, тем лучше результат. А развитая память останется на всю жизнь. В старости Вы не будете страдать склерозом, а Вашим внукам не придется напоминать Вам, как их зовут.

Для улучшения памяти Вам придется тренировать зрительное и слуховое восприятие. Наш мозг видит картинками или образами. Звуковую информацию наш мозг также переводит в образы. Пример, несколько лет назад Вы слушали какую-то песню. Когда Вы ее слушали, с Вами происходили определенные события, о которых Вы забыли (например, писали книгу или готовились к соревнованиям). С того момента, Вы перестали слушать ту песню, но спустя несколько лет, Вы ее нечаянно услышали и она вызвала в Вашей голове воспоминания о тех событиях, которые происходили с Вами в тот период жизни, когда Вы слушали эту песню. Сначала воспоминания всплывают в Вашей голове в виде смутных ассоциаций, потом Вы все точнее начинаете вспоминать, что с Вами происходило несколько лет назад.

Поэтому, если у Вас есть возможность кого-то попросить почитать Вам вслух — попросите. Это развивает Вашу память благодаря слуховому восприятию. В голове снова создаются ассоциации, и Вам становится легче извлекать из памяти ту или иную информацию.

То же самое со зрительным восприятием. Если Вы пытаетесь запомнить, как выглядит предмет — рассмотрите его во всех деталях и ракурсах. Ваша фотографическая память все равно запомнит что-нибудь и сделает скриншоты этого предмета. Так же с информацией. Вы можете написать ее на бумаге своим почерком, а Ваша фотографическая память начнет браться за дело, пока Вы пишите. А после перечитки написанного, шансы запомнить фрагмент в виде четкой картинки возрастают в десятки раз.

Все мы в школьные годы учили стихи. И когда выходили к доске, бывало так, что во время рассказа, в голове стояла четкая картинка той самой странички со стихом, и в этот момент словно читали этот стих, а не рассказывали по памяти. Так вот это и есть фотографическая или зрительная память. Тренируйте ее.

В заключении, как и обещал, советую Вам посмотреть видео-тренинг Игорь Матюгин — Супер память. Благодаря его методике Вы приобретете такую память, что Вам самим страшно станет. Шутка. На самом деле все зависит от Вас. Его методика доказала свою эффективность. Вам надо просто брать и ДЕЛАТЬ.

На этом статья — «Как улучшить память?» — подошла к концу. Всю исчерпывающую и действительно работающую информацию я Вам дал и надеюсь, что она поможет Вам. Помните — память нужно регулярно тренировать. Это важно помнить. Удачи Вам!

Как улучшить память, Улучшение памяти