Пилатес (Фитнес коллекция)

Пилатес (Фитнес коллекция)

Пилатес – всемирно известный комплекс упражнений, разработанный более 100 лет назад Пилатесом Джозефом. С помощью этой методики укрепляются спинные и брюшные мышцы, улучшаются координация и координация, улучшается подвижность и гибкость суставов. Также упражнения воздействуют на глубокие мышцы стабилизаторы и мышцы живота.

Одно из важных преимуществ Пилатеса – это возможность заниматься как в спортзале, так и у себя дома самостоятельно.

Заниматься Пилатесом могут люди любого пола и возраста, с любым уровнем физ. подготовки. Вероятность получения травм в данной методике сведена практически до нуля.

Пилатес (Фитнес коллекция) видео

«Пилатес» смотреть видео онлайн