Медитация — Ключ к секрету

Здравствуйте читатели сайта www.worldmagik.ru.

Во время медитации на альфа уровне достигается равновесие всех компонентов человеческого существа: тела, разума, духа, эмоций, интуиции.

После прохождения обучения по методу Сильва Вы научитесь входить в медитативное состояние практически мгновенно, в любой ситуации. Цель медитации определяет какие результаты Вы получите.

На том или ином уровне, каждый из нас гармонично связан со всем существующим на планете и наша обязанность, как духовных существ, протянуть руку помощи. Мы обладаем способностью думать и рассуждать, проявлять творчество и решать проблемы. Мы способны создавать лучший мир и жить в нем.

«С учетом возраста, вы примите все человечество как отцов и матерей, братьев и сестер, сыновей и дочерей. Вы – исключительный человек. Вы обладаете большим пониманием, вы более милосердны и терпеливы».
Хозе Сильва

Решение проблемных ситуаций – одна из задач нашей жизни. И эта способность - одна из самых привлекательных граней погружения в медитативное состояние.

Как только Вы научитесь погружаться в себя, у Вас появится доступ к творческой части Вас самих, интуиции, инстинктам, которые будут вести Вас к правильным выборам и решениям.

НЕКОТОРЫЕ ПРИНЦИПЫ МЕДИТАЦИИ ПО МЕТОДУ СИЛЬВА

• Медитация начинается с отсчета от трех до одного. Каждому числу соответствует своя конкретная функция;
• Чилсло «3» — используется как команда для физического расслабления, проводящегося по методу фрактальной релаксации;
• Число «2» — для расслабления сознания. Необходимо представить спокойную, мирную картину. Цель — испытать всю полноту чувств пребывания в мирном и спокойном окружении;
• Число «1» — это Ваш основной медитативный уровень, находясь на котором, Вы можете программировать свое сознание. Отсюда Вы можете продолжить погружаться глубже в сознание при помощи обратного отсчета, например от 10 до 1.

СЛОВАРЬ

Точка отсчета (reference point) - чувство, связанное с совершением правильного выбора или верных решений. На это чувство Вы должны научиться опираться, находить его каждый раз, когда пытаетесь сделать очередной выбор или найти еще одно решение.

Фрактальная релаксация (fractional relaxation) — легче расслабить тело, расслабляя отдельные его части по очереди, чем все тело целиком.

Альфа звук (alpha sound) — фоновое аудио-сопровождение, используемое для глубокого расслабления. Помогает не только расслабить тело, но и замедлить частоты мозговых колебаний.

ЗАДАНИЕ

«Дыхание это мост, соединяющий жизнь и сознание, объединяющий тело и мысль».
Тхить Нят Хань

Ответьте на следующие вопросы после выполнения «Упражнения для долгого расслабления».

Какие ощущения вы испытывали во время медитации? Насколько глубок был Ваш опыт?

__________________________________________________________ __________________________________________________________ __________________________________________________________ __________________________________________________________ __________________________________________________________ __________________________________________________________

Опишите свои ощущения физического расслабления.

__________________________________________________________ __________________________________________________________ __________________________________________________________ __________________________________________________________ __________________________________________________________ __________________________________________________________

Опишите свои ощущения психического расслабления.

__________________________________________________________ __________________________________________________________ __________________________________________________________ __________________________________________________________ __________________________________________________________ __________________________________________________________ Опишите картины, которые Вы создали в своем воображении.

__________________________________________________________ __________________________________________________________ __________________________________________________________ __________________________________________________________ __________________________________________________________ __________________________________________________________