Как перестать стесняться? Часть 2

Как перестать стесняться Прежде чем ответить Вам на волнующий Вас вопрос:

«Как перестать стесняться?»

сперва разберемся с понятием стеснение.

Стеснение – это такая черта характера, которая скрывает наши таланты и недостатки от других людей. Причем, недостатки все равно остаются заметны, а таланты умирают.

Стеснение сильно мешает нам в нашей активной жизни, так как ущемляет нас и сильно ограничивает наши возможности что-либо сделать или сказать.

Стеснение довольно сильно замедляет движение человека на пути к успеху, а может и останавливает вовсе. Собачка с поджатым хвостиком на конкурсе красоты не сможет победить. А люди гораздо проницательнее по отношению к друг другу чем к собачкам — если Вы стесняетесь себя где-то проявить, то все люди тут же заподозрят, что Вы что-то скрываете…

И конечно же ни о какой гармонии и уж тем более лидерстве здесь не может быть и речи, пока мы не прекратим стесняться в присутствии других людей, с которыми мы общаемся на протяжении всего дня.

Так как же бороться с сильным стеснением? Как избавиться от ограничений? С чего начать?

Ниже я дам Вам мощные методы преодоления стеснения, которые практически никому не известны, но проверены результатами.
Вот ещё одна статья по преодолению стеснения.

Я не глотаю «витамин B для лечении инсульта», поэтому в этой статье Вы не увидите визуализаций, аффирмаций, аутотренинга и другой не нужной информации, которые пишут только теоретики, незнающие о том, как помочь людям избавиться от стеснения практически.

Сразу скажу Вам, чтобы избавиться от стеснения, Вам будет необходимо пройти через небольшой дискомфорт, но эффект будет мощным. Я поделил данную статью на три совета. Первые два — подготовительные. Они действительно мощные и 100%-но работают, но без третьего толку от них мало. Третий самый эффективный и сработает даже без первых двух.

Стеснение бывает трёх видов:

Стеснение общественное — это когда Вы чувствуете внутренний дискомфорт, растерянность в местах, где помимо Вас находится большая толпа людей (метрополитен, центр города и подобное), ведете себя не уверенно и не знаете как себя вести.

Стеснение личное — когда Вы стесняетесь самого себя, своего поведения, слов, взгляда, жестикуляций. Вам кажется, что Вы ведёте себя как-то не так, что снова вызывает у Вас дискомфорт.

Стеснение физическое — казалось бы ничего такого страшного не происходит, а Вы робеете, начинаете опускать глаза, Вам становится жарко. И все эти симптомы возникают от проявления симпатии, флирта, и подобное.

Я не буду говорить о том, как побороть все эти виды стеснения по отдельности. Я Вам расскажу об универсальных техниках, которые ликвидируют любое Ваше стеснение. И так... Приступим!!!

1. Всегда читайте вслух.

Факт – Вы боитесь общения и стараетесь избегать его. Это уже стало Вашим рефлексом. Ваше подсознание начало ассоциировать Ваш голос со стеснением. Все здесь понятно – Вы начинаете стесняться только тогда, когда Вы начинаете говорить. У Вас развился один главный страх — суждения со стороны окружающих людей. Рефлексы всегда объединяются в группы. Теперь Вы боитесь даже собственного голоса, так как он в Вашей памяти предшествует стеснению.

При помощи чтения пройдите три этапа преодоления стеснения:

Читайте вслух, когда Вы находитесь наедине с собой
Когда среди Вас есть Ваши знакомые
Когда с Вами находятся незнакомые

Этот простейший способ дает реальные результаты.

Я тоже в детстве очень сильно стеснялся, но на сегодняшний день я полностью избавился от комплексов и предрассудков. И этому я приписываю заслугу мощнейшему из упражнений, который любому помогает избавиться от стеснения – чтению вслух. Помимо этого, чтение вслух вырабатывает хорошую дикцию, что дает Вам лишнюю уверенность в любом общении.

Я, и сейчас читаю вслух! Привычка. Так как я, в основном, читаю книги на английском, представьте себе какую реакцию это вызывает у окружающих… Она меня уже давно не интересует.

Вывод: чтобы перестать стесняться, как можно чаще читайте вслух. Вы формируете хорошую дикцию, постепенно привыкаете к звучанию своего голоса, и благодаря этому уменьшаете свой страх общения с окружающими, который называется стеснение.

2. Недосыпайте

Вам хоть раз в жизни снился сон, в котором Вы просыпались и осознавали, что это всего лишь сон? Вы понимали, что Вы проснетесь через некоторое время, и эта реальность куда-то пропадет, просто исчезнет. Вы можете в этом сне вытворять такие вещи, что Вы не станете стеснятся и Вам не будет стыдно. Мне повезло. Такие сны у меня постоянно возникают. А теперь вернемся к теме: «как перестать стесняться»

Если Вы недосыпаете, пусть даже и немного, то Ваша жизнь становится, что-то на подобии виртуальной реальности. Страхи начинают понемногу гаснуть, фокусировка заметно страдает, но вместе с ними заглушается и стеснительность. Это типа алкоголя, который также притупляет разум. Быть в опьяненном состоянии с самого утра, наверняка, будет не самым лучшим способом, чтобы преодолеть стеснение, а вот немного недоспать, вполне приемлемо. Данный метод является одним из мощнейших методов по переписыванию рефлексов (привычек). Таким способом разведка северной Кореи вербовала американских солдат. Так... Стоп... Мы уклоняемся от темы.

Вывод: недосыпание заглушает страхи общения и способствует преодолению стеснения.

3. Общайтесь с незнакомцами

Высокий уровень сложности

Чтобы окончательно перестать стесняться, разговаривайте с незнакомцами. Ваша главная задача на данной стадии — просто начать разговор. Даже если людям в это время нет до Вас дела, Вы уже справились с заданием. Помните главную цель – начать разговор! По моим наблюдениям лишь 10% людей не заинтересованы в разговоре. То есть если Вы знаете что такое ванная, мочалка и универмаг, то Вы сейчас можете рассчитывать на интересное общение с таким же количеством людей, как в социальных сетях, где Вы можете отправить огромное количество сообщений почти одновременно.

Спрашивайте их об настроении, какой журнал они предпочитают читать, где они купили такие прикольные тапочки, смотрели ли они вчера новости, знают ли они какие-нибудь прикольные анекдоты… короче, это может быть всё что угодно.

Средний уровень сложности

Или, если Вы заметили, что Ваш собеседник сам перепуган чуть ли не до смерти и очень сильно стесняется, начинайте разговор с более простых вещей. Расскажите им что-нибудь о себе. Например, историю о том, как Вы опоздали на поезд и Вам пришлось ночевать на вокзале целых 12 часов, и что Вас это совсем не расстроило, так как у Вас появилась возможность ознакомиться с данным городом... Короче, говорите о чем угодно что касается именно Вас самих! Просто, постарайтесь направить Вашу вежливую просьбу на “я”, “мне” и т.д.

Простой уровень сложности

Данный метод для тех, у кого чересчур высокий уровень стеснительности, или тех кто желает дополнить средний и высокий уровень сложности другими техниками. Если заговорить с незнакомыми Вам людьми пока что трудно, проделайте этот прием поэтапно.

Вы передвигаетесь в общественном транспорте? Тогда садитесь рядом с кем-то, даже если имеется много свободных мест. Просто сядьте и молчите. Это действие продемонстрирует Вашему страху, что он бестолковый и Вы сильнее его — Вас никто и пальцем не тронул, никто не стал с Вами драться…
Старайтесь смотреть встречным прохожим прямо в глаза.
Зашли на сайт какой-либо компании? Наберите их номер и задайте какие-нибудь вопросы. Зашли на англоязычный сайт? Отлично! Позвоните им тоже! Зашли на японский сайт? … Если Вам не удается зайти на японский сайт случайно, так зайдите на него специально!

Вывод: чтобы перестать стесняться, нужно написать у себя в подсознании и сознании штампы уверенного поведения, которые образуются исключительно на практике.

Ничто из перечисленного не будет выглядеть нелепо или как-то глупо, потому что Ваша цель — повысить навыки общения. А Ваша предварительная цель – начинать любой разговор без какого либо стеснения.

Осознайте простую вещь — все то, что помогает достижению большой цели, не может быть глупостью, как бы это не смотрелось со стороны. Я знаю создателей компаний с оборотом свыше двести миллионов долларов в год, которые настолько привыкли к своей комфортабельной жизни, что по вечерам подрабатывали официантами в кафе своих друзей, чтобы избавиться от стеснения перед незнакомыми людьми.

Один мой знакомый, с уже довольно высокими навыками общения, держал себя в форме тем, что спрашивал у продавцов продуктового магазина нравится ли им форма, которую они носят, а затем торговался в том же магазине за бутылку пива! Вы считаете что это смешно? А если я Вам скажу, что ему понизили цену на пиво, Вам по-прежнему будет смешно? С 78 рублей до 48! И деньги здесь не играют никакого значения.

Помните, что, по большому счету, это первый и последний раз, когда Вы разговариваете с этими незнакомцами, чьё суждения Вас так пугает. Чем Вы рискуете? Если Вы хотите подойти и познакомиться с парнем или девушкой, но опять начинаете стесняться из-за сексуально привлекательного экземпляра противоположного пола, тогда, для начала, знакомьтесь со страшными. Это будет для Вас отличной тренировкой.

Суворов говорил: «Тяжело в учении, легко в бою!». Или как говорил мне знакомый качек: «Тяжело на тренировке, легко на побережье!»

Будет здорово, если Вы начнете ходить на собеседования тех должностей, которые Вам даже не подходят. Это поможет Вам выработать в себе уверенность и научит Вас впечатлять людей к тому моменту, когда ставки будут и вправду высоки.

Так как же перестать стесняться?

Ответ прост...

Чтобы перестать стесняться, надо… перестать стесняться. День за днем, шаг за шагом.